Steigende Krankenkassenprämien - So beugen Sie dem Anstieg vor

Wenn Sie jetzt denken, dass Ihre Krankenkassenprämien wieder einmal steigen, sind Sie nicht allein. Der Krankenversicherer-Verband Santésuisse hat für 2023 einen Anstieg der Krankenkassenprämien um 10 Prozent für nötig angesichts steigender Kosten in der obligatorischen Krankenpflegeversicherung erachtet. Die Kosten pro versicherte Person seien 2021 bereits um über 6 Prozent gestiegen und für 2022 und 2023 wird ein weiterer Anstieg erwartet.

Der Anstieg der Krankenkassenprämien ist ein großes Problem für viele Menschen. Wenn Sie jedoch einige einfache Tipps befolgen, können Sie den Anstieg der Krankenkassenprämien verhindern:

• Suchen Sie sich eine günstigere Krankenkasse. Es gibt eine Vielzahl von Krankenkassen am Markt, die unterschiedliche Tarife anbieten. Machen Sie einen Krankenkassenvergleich und suchen Sie sich also eine Krankenkasse mit günstigeren Tarifen. Achten Sie dabei jedoch darauf, dass die Leistungen der Kasse auch wirklich zu Ihnen passen.
• Wechseln Sie in eine günstigere Tarifstufe. Wenn Sie bereits in einer günstigen Krankenkasse sind, können Sie in eine günstigere Tarifstufe wechseln. Dies kann Ihnen helfen, bares Geld zu sparen. Informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse.
• Nutzen Sie den Vergleichsrechner im Internet. Im Internet gibt es zahlreiche Vergleichsrechner, mit denen Sie einen Krankenkassevergleich machen können. Dies ist eine gute Möglichkeit, um herauszufinden, welche Krankenkasse am besten zu Ihnen passt und wo Sie am meisten sparen können.

Prävention ist die beste Medizin

Wir alle können etwas tun, um unsere Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Durch eine gesündere Lebensweise – ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung, Verzicht auf Rauchen und Alkohol – können wir nicht nur unserer Gesundheit etwas Gutes tun, sondern auch unseren Geldbeutel schonen. Denn je gesünder wir sind, desto weniger müssen wir für Medikamente und Arztbesuche ausgeben. Auch die Krankenkassenprämien sinken, wenn wir uns für einen gesünderen Lebensstil entscheiden.

Gesunde Ernährung als Schutz vor hohen Krankenkassenprämien

Manche Menschen denken, gesünder zu essen sei teuer. Doch das stimmt nicht unbedingt. Natürlich kostet es mehr Geld, sich ausschließlich von frischem Obst und Gemüse ernähren zu wollen als eine Tiefkühlpizza jeden Tag. Aber gesunde Ernährung ist es auf lange Sicht definitiv wert, denn sie schützt vor hohen Krankenkassenprämien. Wer regelmäßig isst und sich an einen Ernährungsplan hält, der hat in der Regel auch weniger Beschwerden und muss seltener zum Arzt gehen – was natürlich auch Geld spart. Gesunde Ernährung ist also nicht nur gut für die Figur und das Wohlbefinden, sondern kann langfristig auch richtig Geld sparen.

Bewegung hilft gegen steigende Krankenkassenprämien

Bewegung ist auch in Zeiten der steigenden Krankenkassenprämien wichtig. Denn sie hilft nicht nur, den Körper fit zu halten, sondern kann auch dabei helfen, die Prämie zu senken. Denn viele Gesundheitskostenerstattungstarife erfordern einen bestimmten Mindestumfang an Bewegung pro Woche. Wer sich also krankgeschrieben hat und seine Bewegungsziele nicht mehr erreicht, muss mit höheren Beiträgen rechnen.

Achten Sie auf Ihren Stresspegel

Die steigenden Krankenkassenprämien sind eine große Belastung für die Haushaltskasse. Viele Menschen versuchen durch gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung, ihren Körper so fit wie möglich zu halten. Dabei wird häufig vergessen, dass Stress ebenfalls krank machen kann. Daher ist es wichtig, nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die seelische Gesundheit zu achten. Ein guter Ausgleich zum stressigen Alltag ist sportliche Betätigung oder eine entspannende Massage. Auch regelmäßige Meditation oder Atemübungen können helfen, den Stresspegel zu senken und damit auch das Risiko für Krankheiten zu reduzieren.